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DIETA DO OVO| PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS

Dieta do ovo realmente funciona?

Dieta do ovo perca até 7kg em 2 semanas. Quer saber como? Vem comigo neste artigo que te mostro.

Está precisando emagrecer? A imagem no espelho não tá agradando muito ultimamente? E ainda pra piorar a saúde não está lá essas coisas? Então continue aqui comigo neste post porque ele é justamente pra você.

DIETA DO OVO| PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS
DIETA DO OVO PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS

Sobre a dieta do ovo

A dieta do ovo! Bom, eu sei que essa dieta tem um nome das dietas “ditas” mirabolantes e particularmente não gosto disto, más acredite essa dieta é diferente, simples, prática e barata.

Já existem relatos de pessoas que perderam até 10 quilos em duas semanas, más eu não gosto deste tipo de promessa estilo milagrosa.

Tenho que admitir que a dieta do ovo é mais prática do que pude imaginar.

DIETA DO OVO| PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS

Totalmente possível

Então, é possível sim se você fizer essa dieta que estou propondo aqui neste artigo, com certeza você consegue perder ate 7kg em 2 em semanas.

É claro que não existe milagre más cuidado, terá que combinar essa dieta com mudanças no estilo de vida, ou seja pelo menos meia hora de atividade física por dia e beber bastante água em torno de 8 a 10 copos.

Obviamente não consumir sal em excesso nem produtos industrializados, açúcar nem pensar, se quer realmente ter resultados terá que ter disciplina em sua alimentação.

Caso contrário não irá perder 7kg em 2 semanas.

DIETA DO OVO| PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS
Dieta do ovo uma das melhores opções

Vale muito a pena fazer a dieta do ovo

Então como é isso? É, no fim das contas você sabe que vai valer a pena. São somente duas semanas para você ter um resultado excelente.

Quando começar a perceber que seu esforço está mostrando efetivo, automaticamente irá se motivar ainda mais e não vai querer parar com a dieta do ovo, sim continuar.

Orientação de um profissional sempre é bom

Más antes de começar a falar da dieta do ovo preciso te pedir uma coisa.

É de extrema importância antes de iniciar a dieta do ovo você procure se consultar com um nutricionista ou profissional da área, é preciso que ele personalize sua dieta ou seja, uma dieta feita pra você.

DIETA DO OVO| PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS
Consultar um profissional é de extrema importância

Então vamos lá! Durante 2 semanas você vai se esforçar pra comer todos os dias o cardápio que estará descrito aqui no post, será as três refeições principais do dia.

Seu dia a dia com a dieta do ovo

Café da manhã, Almoço e Jantar.

Começamos pelo café da manhã. (Primeira e uma das mais importante refeições do dia).

1- Cardápio Café da manhã

Coma dois ovos cozidos e metade de qualquer fruta.

O café terá que ser sem açúcar e com canela más se você tiver hipertensão não use canela.

Pode incluir também no café da manhã uma laranja ou meio mamão papaia pequenininho, se preferir pode ser fazer a troca por meia maçã, e aí pronto.

Vai comer somente no almoço!

2- Cardápio Almoço

Sugiro uma porção média de carboidratos pode ser batata doce, aipim ou mais conhecida como mandioca.

Um pedaço de proteína que caiba na palma da tua mão, esse pedaço de proteína pode ser um bife, frango ou peixe. Para ser teu almoço está muito bom.

DIETA DO OVO| PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS
DIETA DO OVO PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS

Só um detalhe, legumes e verduras pode comer à vontade, sem sobremesa ok?!

Percebeu que a dieta já diminuiu o ritmo da sua alimentação? Porém estará bem nutrido.

Carboidrato sem exagero
Proteína e fibras.

3- Cardápio Jantar

No jantar você vai comer um prato de salada de sua preferência desde que seja realmente SALADA.

Outra porção de proteínas, sugiro que faça boas escolhas, proteinas de carne branca sempre são mais saudáveis. Ex: frango ou peixe e de preferência grelhado ou cozido.

Uma observação

Caso você sinta fome em qualquer hora do dia, tipo nove da manhã e três da tarde, pode fazer do ovo seu aliado, ou seja faça com o ovo cozido seja teu alimento coringa.

Use a dieta do ovo totalmente ao seu favor.

DIETA DO OVO| PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS

São somente duas semanas, passa muito rápido, você vai ver.

Essa dieta queima bastante gordura porque como você percebeu ela tem muito pouco carboidrato. E é rica em complexo B que está concentrado na gema do ovo.

Más te garanto, você vnão vai passar fome!

Caso seja acostumando consumir carboidratos em alta quantidade irá ter um pouco mais dificuldade.

O organismo pode sentir essa mudança, você pode ter dor de cabeça fadiga e irritabilidade se sentir até mais ansioso, más vai valer a pena.

Essa dieta do ovo da muito resultado, muito mesmo!

Repito se você quer realmente emagrecer de forma rápida e saudável, faça a dieta do ovo.

Eu particularmente não gosto muito da idéia de perder 10kg em duas semanas más acho que 7kg é possível sim.

Eu digo que é possivel sim, conheço várias pessoas que fazem a dieta do ovo e emagrece mesmo.

O melhor de tudo, este tipo de dieta como esta dieta do ovo é do tipo que você pode fazer o resto da vida.

Depois de duas semanas você diminui um pouquinho.

Como citei antes no começo deste artigo, é importante procurar um nutricionista antes de iniciar a dieta, lembrando que essas mudanças alimentares podem mexer com seu corpo.

Então é sempre bom ter acompanhamento de um profissional.

DIETA DO OVO| PERCA ATÉ 7KG EM 2 SEMANAS
Uma imagem descrevendo os benefícios da dieta do ovo

Conclusão

Neste post você pode ver que emagrecer não é difícil, caro ou complicado. E o mais importante de tudo, emagrecer de forma saudável.

A dieta do ovo em si traz inúmeros benefícios. Em breve irei trazer aqui no blog um artigo sobre o ovo e seus benefícios.

Emagrecer com saúde é o que buscamos.

Espero que tenha gostado do post, peço encarecidamente que comente logo abaixo o que achou e se tem alguma dúvida.
Não deixe de compartilhar essas dicas, com certeza tem mais alguém que precisa dela. Além disto será de grande ajuda ao nosso trabalho aqui no blog.

Obrigado pela visita ao nosso blog.

Vou ficando por aqui, grande abranço e até mais.

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